za duzo

Siema. Czy ładowanie propa jest wskazane przy duzym wysiłku fizycznym? Chodzi o kickboxing. Myslalem zeby strzelac propa do KB i czasem na siłownie wpaść zeby za duzo nie zleciało. Ma to sens?

witam, temat wałkowany wiele razy, ale niestety nie znalazłem nic na temat osłonek przy anapolonie. jakie i ile przy maxymalnej ilości 150 mg. anapolonu? Póki co biorę essentiale forte 5 tabsów dziennie, jeden tabs hepatilu plus 1 tabs lecytyny? nie za dużo? czy może zwiększyć?

Witam ćwicze 5 razy w tygodniu od poniedzialku do piątku i mam takie pytanie czy mozna cwiczyc 5 razy w tygodniu czy to jest za duzo? Bo w sumie po południu i tak nie mam co robić a na siłownie lubie chodzic ale czy to jest dobre dla mięśni? Ćwiczę max 90min dziennie minimum jakieś 60min

Witam mam pytanie czy branie trzy razy dziennie anavaru i wina co 8h w dawkach po 50mg czyli dziennie 150mg przez 8 tygodni będzie ok? Czy to za dużo? I czy później odblok tydzień czy lepiej dwa?

Ile białka powinienem spożywać na 1 kg bo mi apka podała 179 wydaje mi się to za dużo ale może się nieznane dopiero zaczynam moją przygodę z dietą podam jeszcze że mam 17 lat ważę 52.8 wzrost 172 aktywność tylko trening od 5-6 dni w tygodniu ogólnie APK podałami tak 179 białka 80 tłuszczu 350 węgli

Witam. Można robić brzuch codziennie? Na siłowni robię 4 razy brzuch w tygodniu po 4/5 ćwiczeń a potem w domu jeszcze na kołysce. W pozostałe dni robię tylko na kołysce. Można tak robić czy za dużo robię ? Sporo schudłem, chcę w miarę szybko wyrobić mięśnie brzucha :)

Mam dwie puszki BCAA Xtand Go(razem 60 porcji) z krótką data ważności i zamawiam się czy dorzucić porcje w dni nietreningowe czy lepiej przed treningiem, ale boje się że za dużo kofeiny, Bo normalnie biorę porcje w trakcie treningu. Jestem na redukcji Zmieniony przez - uzi89 w dniu 2017-07-09 11:58:34

Witam. Mam Pytanko odnosnie Cyklu Xpanda i Xpanda Energized? JAk to połączyc? Którego Brac na czczo? I pytanie Czy brac przed i po treningu , czy tylko przed albo Po. Grybym Brał rano przed i Po ty byłyby 3 porcje dziennie a To chyba za duzo. Jesli powinny to byc Tylko 2 porcje, to kiedy je zazywac I któego Xp???

co sądzicie o tym cyklu? mam do dyspozycji winko i deke z IP po 10ml każdego i do tego 20 tabsów clomidu. To będzie mój pierwszy cykl. Zastanawiam się czy nie za dużo tej deki jak na pierwszy raz i czy wina czasami nie brać co 4 dni. Proszę o wasze opinie.

Witam, Mam troszkę za dużo ciałka, głównie brzuszek i chciał bym się tego pozbyć. Waże 106 kg, mierzę 180 cm i mam 30 latek. Mam w domu rowerek, siłka odpada. Byłbym wdzięczny jak byś mi rozpisał jakąś fajną dietkę i zaproponował jakiś spalacz tłuszczu. Z góry dziękuję i pozdrawiam dziubal

a wiec tak, posiadam w domu atlas do cwiczen(nie najlepszy, ale zawsze cos) juz jakis czas cwicze, ale malo systematycznie i bez zadnego planu. Nie chodzi mi o jakis szybki przyrost masy, bo mam jej nawet za duzo, bardziej o rzezbe! najwiekszy problem mam z brzuchem!! z gory dzieki

Siema w tym temacie chciałbym się Was poradzić co do mojego planu treningowego jest on 5 dniowy (tak wiem ze kazdy mowi ze za duzo, ale ja chce sprobowac) chce sie Was poradzić czy jest dobrze ułożony PONIEDZIAŁEK : KLATKA + BRZUCH WTOREK : BICEPS + TRICEPS + PRZEDRAMIONA ŚRODA : NOGI CZWARTEK : BARKI + BRZUCH PIĄTEK : PLECY Dzięki i Pozdro ;)

Witam chciałbym poznać waszą opinię czy opłaca się robić taki cykl. Dieta oczywiscie jest i dla uzupelnienia planuje mutanta do tego mono universala,witaminki,carbo itp. I moje pytanie: czy opłaca się dorzucić do tego tri anabol? Czy po prostu wykorzystać go na następny cykl? Proszę o pomoc bo w necie nie ma za dużo na temat takiego cyklu.

Witam wszystkich. Od ponad 3 miesięcy trenuje MT. Treningi są 3x tygodniu, ale chciałem sobie po boksować także w weekendy albo dni wolne od treningów. I co byście polecili mi do zamontowania w domu? Nie mam za dużo miejsca w pokoju... Co proponujecie?

Witam mam problem, jestem ektomorfikiem 18lat, 185cm wzrostu waga 77kg, myślałem że mam mało %tłuszczu a tu u dietetyka 17% a kolega taki sam miał 15% a na brzuchu i klacie fałdy a ja ja kości i oczywiscie jakiś tam mięsień i czy opłaca mi się redukować do 10% bo 17% to za dużo dla mnie :).

Hej, Krótko o mnie: Wzrost 188cm Waga 82kg Cel: Masa Trening: 3x FBW, 3x MMA Chyba za dużo jem gainera - proszę o ocenę i poprawki. Dosc istotnym czynnikiem jest budżet. Zmieniony przez - Aoox w dniu 2011-05-02 12:33:30

pytanko aktualnie spozywam od 3 tygodni cm3 plus amino jutro mam dostac probki nox pumpa. wczoraj za duzo popilem zyganko itp i jeszcze przed wzielem cm3 ;/. czy moge jutro bez obaw wziasc nox pumpa czy lepiej poczekac kilka dni? cm3 nie wzielem specjalnie przed piciem akurat okazalo sie ze brat wrocil no i sie zaczelo odmowic nie odmowie ;p [...]

mam pytanie czy jak trenowalem 4 razy w tygodniu podn klata wtorek plecy sr nogi pt barki i niebylo za duzo efektow to moge cwiczyc tak samo tylko ze w kazdym tygodniu inaczej np w 1 tygodniu klata wt nogi czw barki pt plecy a w 2 tygodniu pon nogi wt barki czw plecy pt barki i w kazdym tygodniu ten sam plan tylko zmieniam dni treniungow beda [...]

Hej. Mam takie pytanko.Nie Czwicze za dużo ale codzień robie trochę pompek seriami i podnosze sztangę na biceps.Moje pytanie brzmi czy to jest normalna reka na 24 latka ? Moja waga wynosi 116 kg a wzrost 183. Wiem mam nadwage ale to już inny temat. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e0580f8bf0ce4c4cbc15a4f5f54f5bc6.JPG

cześć mam problem. ostatnio lekarz powiedzial mi zebym nie wyciskal na laweczce za duzo bo sobie krzywie kregoslup ktory i tak juz mam krzywy. co najlepiej zrobic zeby poprawic stan krzywizny plecow albo jak najlepiej obejsc na treningu obciazenie kregoslupa??